Yogastudio in Hardenberg om alles (even) los te laten
Om te kunnen floreren in het dagelijkse leven hebben we allemaal onze ‘energiemomenten’ nodig. We laden ons bijvoorbeeld op door nachtrust, het eten van goede voeding en ontspannende activiteiten. Maar soms hebben we net ietsjes meer nodig. Bij yogastudio ‘Let Loes’ zorg ik dat de omstandigheden zo zijn, dat jij de tijd en ruimte krijgt om alles ‘even’ los te laten én om weer nieuwe energie op te doen. Kortom met ‘Let Loes’ wil ik graag een rustpunt voor je zijn in de drukte van alledag!
Hartelijke groet,
Loes
Kom tot ontspanning met Yin Yoga en Yoga Nidra
> Yin Yoga is een fantastische zachte vorm van yoga, als tegenhanger van de drukte die we allemaal dagelijks ervaren. Yin yoga helpt om grenzen te ontdekken, stil te worden en dieper te voelen wat er is in het lichaam.
> Yoga Nidra is een yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij je niet in slaap valt. Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.
Yoga met aandacht
Yoga in klein groepsverband
Persoonlijk en kleinschalig (max. 8 personen), zodat er letterlijk en figuurlijk voldoende ruimte en aandacht is om tot ontspanning te komen en los te laten.
Tijd en ruimte voor ontspanning
Lesrooster
Ik vind het belangrijk dat je echt tijd en ruimte ervaart om te ontspannen en los te laten. Een yogales duurt daarom 75 minuten.
Er zijn yogalessen te volgen op:
> Maandagmorgen van 9.15 - 10.30 uur
> Dinsdagavond van 19.30 - 20.45 uur
** Bij voldoende aanmeldingen start ik nog een extra yogales op maandagmorgen, maandagmiddag of dinsdagmorgen nog een yogales. Neem bij interesse voor deze dagen dus ook gerust contact op.
> Maandagmorgen van 11.00 - 12.15 uur
> Maandagmiddag, tijdstip nog nader in te vullen
Bijvoorbeeld 13.15 - 14.30 of van 15.00 - 16.15 uur
> Dinsdagmorgen van 9.15 - 10.30 uur
Yogaruimte
Praktisch
Vrijwel alles wat je nodig hebt voor deelname aan de yogales is aanwezig; een wollen yogamat, bolster en blokken. Ik vraag je wel om zelf een dun yogamatje mee te nemen, te zorgen voor warme kleding en een dekentje om jezelf toe te dekken voor de eindontspanning.
Behoefte aan eerst een proefles? Je bent van harte welkom! Neem gerust contact met mij op.
Contact'Lidmaatschap' voor 3 maanden
Tarieven
Je kunt bij mij yogalessen per drie maanden afnemen. Je betaalt hiervoor een vast bedrag van €125 (incl. btw).
Behoefte aan eerst een proefles? Je bent van harte welkom! Neem gerust contact met mij op.
Neem contact opOver (Let) Loes
Mijn naam is Loes Dijkhuis-Alferink (1984) en ik ben met ‘Let Loes’ gestart vanuit mijn eigen behoefte aan rust en balans. Let Loes is een fonetische vertaling van het Engelse begrip ’Let Loose’. Letterlijk betekent het loslaten. Ik ben een specialist in niet loslaten. Dat maakte me heel waardevol en bijna onmisbaar in werk en privésituaties, maar uiteindelijk werd ik door altijd ‘in control’ te zijn ook ziek.
Je kent het misschien wel: altijd druk in het dagelijkse leven, veel denkwerk en verantwoordelijkheden, als vanzelfsprekend meegaan en doorgaan in de 24-uurs maatschappij en dus altijd actief, (hyper)alert en niet de rust, de tijd en momenten kunnen vinden om juist alles ‘even’ los te laten.
Ik weet (inmiddels zelf) hoe waardevol en noodzakelijk het is om bewust tijd en rust in te plannen voor ontspanning. Mijn ervaring is dat Yin Yoga en Yoga Nidra daarbij helpen. Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je niet zozeer je spieren traint, maar juist de lenigheid bevordert en het bindweefsel stimuleert. Maar wat ik vooral heel fijn vind aan Yin Yoga is dat het de stroming van energie, immuniteit en emotionele stabiliteit verbetert op een heel ontspannende manier. Ik vind het de meest fijne vorm yoga om los te laten en weer op te laden.
Kortom zou jij graag een tikje beter voor jezelf willen zorgen? Het antwoord is: Let Loes!”
